Tag: #ComidaSaudável

Primeiramente, para adotar uma alimentação saudável para o coração, é essencial observar a rotina alimentar com mais atenção. Por exemplo, substituir carnes gordurosas por peixes ajuda a reduzir o colesterol e incluir fibras, como aveia e legumes, favorece o controle da pressão. Assim, escolhas simples no dia a dia, quando somadas, funcionam como um escudo…