Categoria: Hipertensão
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5 exercícios para hipertensos
Primeiramente, manter uma rotina ativa é essencial para quem convive com a hipertensão, pois a prática regular de atividades físicas contribui para o controle da pressão arterial, melhora a saúde cardiovascular e reduz o estresse. Pensando nisso, selecionamos 5 exercícios para hipertensos que são seguros, eficazes e acessíveis, promovendo bem-estar sem sobrecarregar o organismo. A…
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Alimentação para o coração saudável
Primeiramente, para adotar uma alimentação saudável para o coração, é essencial observar a rotina alimentar com mais atenção. Por exemplo, substituir carnes gordurosas por peixes ajuda a reduzir o colesterol e incluir fibras, como aveia e legumes, favorece o controle da pressão. Assim, escolhas simples no dia a dia, quando somadas, funcionam como um escudo…
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Como prevenir doenças cardíacas
Para entender como prevenir doenças cardíacas, é essencial adotar cuidados diários com o corpo e a mente. Uma alimentação natural, prática de atividades leves, controle do estresse, evitar o cigarro e o excesso de álcool, além de exames regulares, são atitudes simples que, somadas, protegem o coração de forma poderosa e promovem uma vida mais…
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Pressão 14×9 é perigosa?
Muitos se perguntam, ao medir a pressão e ver o valor 14×9, se devem se preocupar. Afinal, pressão 14×9 é perigosa? Em alguns casos, sim, especialmente quando se repete com frequência. Assim como um alarme de carro que dispara toda hora, esse valor pode indicar que algo não vai bem no organismo. Embora nem sempre…
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Quando procurar um cardiologista?
Às vezes, nosso corpo dá sinais de que algo não vai bem, e entender quando procurar um cardiologista pode fazer toda a diferença. Se você sente dor no peito, cansaço excessivo, falta de ar, palpitações ou até mesmo tem casos de problemas cardíacos na família, é importante não ignoraros sintomas. Mesmo quem se sente bem,…
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O que é pressão alta?
De início, a pressão alta, também conhecida como hipertensão, é uma condição silenciosa que afeta milhões de pessoas e pode trazer sérios riscos à saúde se não for controlada. Sendo, muitas vezes sem sintomas aparentes, ela exige atenção, pois pode causar danos ao coração, rins, olhos e cérebro ao longo do tempo. Por este motivo,…
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Dor no peito pode ser ansiedade?
Já se perguntou se a sua dor no peito pode ser ansiedade? Essa é uma pergunta comum em consultórios médicos, especialmente em tempos de alta demanda emocional. Embora o sintoma costume remeter a problemas cardíacos, também pode ter origem em distúrbios emocionais, como a ansiedade. Por isso, reconhecer essa diferença é essencial para garantir um…
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Acompanhamento da pressão alta
Cuidar da saúde do coração é mais do que uma escolha: é uma necessidade para quem deseja viver com qualidade. Entretanto, ignoramos muitos sinais sutis, como dores de cabeça frequentes, tontura ou cansaço excessivo, sem imaginar que podem estar ligados à pressão alta. Dessa forma, o que começa com pequenos incômodos pode evoluir para um…
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Check-up da pressão alta
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição silenciosa que pode trazer sérias complicações à saúde se não for controlada adequadamente. Por isso, realizar um check-up da pressão alta é essencial para identificar precocemente alterações e prevenir problemas como infarto e AVC. Cuidar da saúde do coração é um gesto de carinho…
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Controle da pressão alta
Primeiramente, muitas pessoas lidam com a pressão alta no dia a dia e mal sabem. Por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis e acompanhar a saúde com frequência. Assim como um carro precisa de manutenção constante para não falhar, o corpo também exige cuidados. O controle da pressão alta, neste caso, envolve escolhas como reduzir…